Yoga:insanlik icin eski benim icin yeni bir kesif

Onceleri hareketi yapinca 'hah yoga yaptim,oldu' sanirdim,nefesle yapmayi da mantigini da anlayamamistim!Haziranda kisacik tanima firsati buldugum bir Yogi bana nefese odaklan gerisi kendiliginden olur dedi. Nefes... Evet hersey bir nefesle baslamisti. Dogumla olum arasindaki tek fark nefes;nesini anlayamiyoruz ki? Kulagimizi duymak icin kullanmadigimiz gibi burnumuzu da nefes alip vermek icin kullanmadigimizdan hep bu arayislar,kendine yola cikmalar,ne aradigini bilmeyip oze donmeye calismalar!... Daha mutlu olmak,daha cok seye sahip olmak,daha rahat bir yasam surmek ugruna dibinde debelendigimiz cukurdan cikmak icin tum ugrasimiz!... Hep zor olanin dogru olduguna takildigimizdan gozumuzun onundeki basit gercegi de goremiyoruz. Yasamin temeli cok basit:nefes al,ver... Gerisi kendiliginden geliyor ✔ İyi geceler...

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Paul Mckenna / Sizi Zayıflatabilirim

Resim
Bu hayatta hiç birşey tesadüf değil diyor kitaplar... Öyleyse 5 aydır kitaplığımda okunmak üzere bekleyen bu kitabın tam da kilo veremeyişimle ilgili en çok isyan ettiğim bir zamanda karşıma çıkması da tesadüf olamaz! Tabi hiç bir şey yapmadan pazartesiden bu yana 1 kg'nin hayatımdan kayıp gidişi de!... Dün yaptığım araştırmalardan sonra almaya karar verdiğim kitaplar zihnimde eve gittim! Güya ders çalışacaktım! Kitaplığımda o kitabı gördüm sonra... Bu kitap diyet kitabı değil, aksine diyeti hayatımzıdan tamamen çıkartmamız gerektiğini söylüyor! Diyet yapmadan zayıflayabilmek için uymamız gereken 4 temel kuraldan bahsediyor: 1) Aç olduğunuzda yiyin 2) Sadece canınızın çektiğini yiyin, yemek zorunda olduğunuzu düşündüğünüz şeyleri değil 3) Bilinçli yiyin ve her lokmanın tadını çıkarın 4) Doyduğunuzu düşündüğünüz anda durun. Ayrıntılar ve diğer ipuçları için kitabı mutlaka okumak gerek! hem de sindire sindire!... Yazılanları hepimiz biliyoruz aslında ama bu en iyi bildiğin dersi...
Devamı

İçimdeki Yolculuk/Esra Özbay

Resim
Uzun zamandır bu yolda ve konuda calışmalarım olsa da geçtiğimiz hafta bir kitap okudum resmen hayata bakış açım değişti! Hikaye klasik;kariyerinin en üst noktasında,herseye egemen bir kadın sevgilisi tarafından terk edilir ve bunu kabul edemez;etrafındaki herseyin merkezine kendisini koymuştur çünkü.Sevgilisi bile onu terkederken herseyi okadar sen yapıyordun ki bana yapacak birsey kalmıyordu der ve gider.Bu kadının dibe vuruşunun başlangıcı olur.Haftalarca kendini harap eder,olduğu yerde debelenir durur ve beyninde kabul etmeye etmeye kendini bir kişisel geliştirme merkezinde bulur.Baştan reddetse de sonra ayrılığını atlatmak adına gittiği bu merkez hayatının akışını tamamıyla değiştirecektir.Ve yolun sonunda kendi ve bu hayatta olma nedenini bulur.. Kitap yazarın kendini geliştirme ve temizleme yolunda yaşadıklarını akıcı bir dille bize aktarmış.Okurken de sizin de takıldığınız konularda calışma yapma olanağı sağlıyor;hatta dönüştürme çalısmalarında kullandığı olay ve cümleleri d...
Devamı

Reiki uyumlamaları için...

Resim
Bir süredir kendime çizdiğim bir yolda her gün yeni bilgiler öğrendiğim, her gün kendimi yeniden keşfettiğim bir yolda yürüyorum. Bugün mutluluğu ve huzur seçtiğiim bu yolda herşey mutsuzlukla başladı. Önceleri reddettim kendimi, herkes yanlış ben doğruydum! Sonra suçladım, ağladım, dağıttım... Derken en umutsuz zamanımda bir yol açıldı önüme; reikiyle tanıştım! Başlangıçta amacım sadece içimde tanımlayamadığım olumsuz duygulara, işte ve hayattaki tatminsizliklerime bir çıkar yol bulmaktı! Sonra okudukça, yaşadıkça, anladıkça farkettim ki aslında sorun da benmişim çözüm de! Başıma gelenlerle ilgili başkalarını suçlarken aslında kendimden kaçıyormuşum. Mutsuzluk insanın kendine verbileceği en büyük cezaymış meğer bilememişim. 35 yaşında bu dönüşümü yaşamak hem güzel hem zordu! Farkındalık insanın kendini davranışlarını bilmesi bakımından güzel birşey de her hareketinin, her düşüncenin, her olayın altındaki nedeni düşünmeye başlayınca, her deneyimde nedenini sorgulamya başlayınca kor...
Devamı