Barış Muslu ile Yıka Beynini

Kilo takıntım herkesçe bilinen bir gerçek! Yıllardır bununla ilgili sayısız kişisel gelişim kitapları okudum;hala da okuyorum. Kimi anlık gaz verdi okurken tamam süper dedim ama uygulamayınca etkisini yitirdi,kiminden hiç etkilenmedim... Kullanılan cümleler içime işlemediğinden yarım bıraktıklarımı saymıyorum bile!... Az önceye kadar...
Bu izinde bu takıntımı çözeceğim mottosuyla okumaya başladım Barış Muslu'nun Yıka Beynini kitabını;kitabın içindeki fortmalama tekniklerini okuyup uygulayınca faydasını da gördüm.Az önce yemek takıntıma ilgili çok önemli bir konuyu çözdüm! 
Yıllardır diyet yaparım, yalnızken hiç yemek gelmez aklıma ama kalabalıklarda(ben kalabalık olmasam bile ortam kalabalık bile olsa) bütün yemekler ayrı bir güzel geliyor. Yani az önceye kadar... Az önce kitabın konusu olan bilinçaltı formatlara yöntemiyle sanırım çok önemli bir sorunumu çözdüm! (Sanırım diyorum çünkü hayalimde çödüzdüm ama uygulamasını yarından itibaren gireceğim ortamlarda göreceğim) Az önce kendimle ilgili keşfettiğim şey bu cümlelerimi ispatladı. Meğerse benim kalabalıklarda o yemeği de yemek istiyorum, o tatlı da benim olsun gözü dönmüşlüğüm hep çocukluğumda bana yüklenen 'masada varken ye bir daha bulamazsın' kıtlık inancındanmış! Meğer ben kalabalıklar içinde yemezsem bir daha yemek bulamayacağım düşüncesiyle saldırıyormuşum yemeklere! (Canlandırdığım anımda masasayız ailece. Yemekte pirzola var,yemezsem bir daha bulamayacağım söyleniyor. Nasıl etkileniyorsam bir daha giyemeyeceğim için çok korkuyorum!) Kitapta öğrettiği uygulamalarda bilinçaltımı formatladım,artık kalabalıkta yemek yerken ya bana da kalmazsa korkumu yendiğimi düşünüyorum. Tamamen sıfırlanana kadar her gün çalışmalarımı yapmaya da devam edeceğim. 
Sanıyorum bu sefer başardım... 🙏☺️ İyi geceler...

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

İçimdeki Yolculuk/Esra Özbay

Resim
Uzun zamandır bu yolda ve konuda calışmalarım olsa da geçtiğimiz hafta bir kitap okudum resmen hayata bakış açım değişti! Hikaye klasik;kariyerinin en üst noktasında,herseye egemen bir kadın sevgilisi tarafından terk edilir ve bunu kabul edemez;etrafındaki herseyin merkezine kendisini koymuştur çünkü.Sevgilisi bile onu terkederken herseyi okadar sen yapıyordun ki bana yapacak birsey kalmıyordu der ve gider.Bu kadının dibe vuruşunun başlangıcı olur.Haftalarca kendini harap eder,olduğu yerde debelenir durur ve beyninde kabul etmeye etmeye kendini bir kişisel geliştirme merkezinde bulur.Baştan reddetse de sonra ayrılığını atlatmak adına gittiği bu merkez hayatının akışını tamamıyla değiştirecektir.Ve yolun sonunda kendi ve bu hayatta olma nedenini bulur.. Kitap yazarın kendini geliştirme ve temizleme yolunda yaşadıklarını akıcı bir dille bize aktarmış.Okurken de sizin de takıldığınız konularda calışma yapma olanağı sağlıyor;hatta dönüştürme çalısmalarında kullandığı olay ve cümleleri d
Devamı

Paul Mckenna / Sizi Zayıflatabilirim

Resim
Bu hayatta hiç birşey tesadüf değil diyor kitaplar... Öyleyse 5 aydır kitaplığımda okunmak üzere bekleyen bu kitabın tam da kilo veremeyişimle ilgili en çok isyan ettiğim bir zamanda karşıma çıkması da tesadüf olamaz! Tabi hiç bir şey yapmadan pazartesiden bu yana 1 kg'nin hayatımdan kayıp gidişi de!... Dün yaptığım araştırmalardan sonra almaya karar verdiğim kitaplar zihnimde eve gittim! Güya ders çalışacaktım! Kitaplığımda o kitabı gördüm sonra... Bu kitap diyet kitabı değil, aksine diyeti hayatımzıdan tamamen çıkartmamız gerektiğini söylüyor! Diyet yapmadan zayıflayabilmek için uymamız gereken 4 temel kuraldan bahsediyor: 1) Aç olduğunuzda yiyin 2) Sadece canınızın çektiğini yiyin, yemek zorunda olduğunuzu düşündüğünüz şeyleri değil 3) Bilinçli yiyin ve her lokmanın tadını çıkarın 4) Doyduğunuzu düşündüğünüz anda durun. Ayrıntılar ve diğer ipuçları için kitabı mutlaka okumak gerek! hem de sindire sindire!... Yazılanları hepimiz biliyoruz aslında ama bu en iyi bildiğin dersi
Devamı

Miraz Şeniz Erten/Göster Yüzünü Ey Aşk

Resim
Onu ilk 98 yılında staj yapmak için Şubat tatilimi geçirdiğim bir İstanbul akşamında tanıdım.Teyzemin arkadaşları arasında en eğlenceli, en akıllı ve en zeki bulduğum; kendine has,içindeki çocuğu ve hayallerini hala yaşatan biriydi. Aradan geçen yıllarda teyzemden haberlerini alsam Elele'den ve gazetelerden röportajlarını takip etsem de kitabını okuyana kadar hiç bu kadar direkt dalmadı hayatıma. Teyzem kitaptan ilk bahsettiğinde Göster yüzünü Ey Aşk'ın başucu kitaplarımdan olacağını hiç tahmin edememiştim. Tüm zamansızlığıma ve hayat yoğunluğuma rağmen çok kitap okumaya çalışan biri olarak kitaplarımın mümkün olabiliyorsa imzalı olanlarının kütüphanemi süslemesini severim ben. Sanki o kitabı yazar imzalarken bana özel bir inerji gönderiyormuş gibi gelir. Şeniz'in de teyzemin arkadaşı olması sebebiyle kitabın imzalı olmasını daha çok istedim. Evet kitap çok başarılı, evet her birimiz içinde kendimizden birşeyler buluyoruz ama daha önemlisi röportaj yapılan 14 alanında uzma
Devamı